เสริมจมูกกินกาแฟได้ไหม วันนี้รู้เลย!

สำหรับคอกาแฟที่ต้องดื่มกาแฟทุกวันแบบชนิดที่ขาดไม่ได้ อาจเนื่องมาจากภาวะติดคาเฟอีน และมีความกังวลว่า เสริมจมูกกินกาแฟได้ไหม ส่วนใหญ่หมอมักจะแนะนำคนไข้ว่า ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาและกาแฟไปก่อน เนื่องจากช่วงสัปดาห์แรกแผลหลังเสริมจมูกยังมีการอักเสบและมีเลือดซึมอยู่ ซึ่งในกาแฟที่มีคาเฟอีนอยู่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงกับแผลหลังเสริมจมูกได้ เพราะคาเฟอีนจะไปกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดเพิ่มมากขึ้น นี่ก็อาจส่งผลให้เลือดหยุดไหลช้าและมีผลให้แผลหายช้านั่นเองครับ

อีกหนึ่งผลข้างเคียงของคาเฟอีนในกาแฟก็คือ ทำให้เราตื่นตัว เมื่อร่างกายตื่นตัวได้นานขึ้นก็จะมีผลให้นอนไม่หลับ หลับยาก ซึ่งหมอมักเน้นย้ำกับคนไข้เสมอเรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอหลังเสริมจมูก เพื่อให้ร่างกายเราได้มีเวลาซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อจากแผลหลังเสริมจมูก โดยจะส่งผลให้แผลสมานตัวได้ดีขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นช่วง 1-2 สัปดาห์ทั้งก่อนและหลังเสริมจมูก ก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มพวกชาและกาแฟไปก่อนนะครับ

น้ำเปล่า

ถึงแม้ว่าน้ำเปล่าจะไม่ใช่สารอาหาร แต่น้ำเปล่านี่แหละครับเป็นตัวช่วยที่จะฟื้นฟูร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเมื่อมีอาการบาดเจ็บหรือหลังผ่าตัดเสริมจมูก น้ำเปล่าถือว่าเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยสำคัญในการสมานแผลหลังเสริมจมูก เมื่อร่างกายและผิวหนังมีความชุ่มชื่นจากการดื่มน้ำก็จะช่วยให้เซลล์ผิวหนังเคลื่อนตัวจากขอบแผลมาสมานปิดตัวกันได้ดี ดังนั้น เราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว หรือยิ่งดื่มเป็นลิตรก็จะดีมากครับ

วิตามิน C

วิตามิน C ถือว่าเป็นสารอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายครับ ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่เราคุ้นเคยกันดีว่า การทานวิตามินซีช่วยป้องกันโรคหวัดได้ วิตามินซียังเป็นสารที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก สร้างเม็ดเลือดแดง เพิ่มความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด ช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ ทำให้แผลสมานตัวเร็ว และยังช่วยลดอาการบวมช้ำได้ดีอีกด้วยครับ โดยอาหารหลังเสริมจมูกที่มีวิตามิน C สูง ได้แก่ ส้ม, ฝรั่ง, มะละกอ, กีวี และบรอกโคลี เลือกทานได้ตามชอบเลยครับ

ธาตุเหล็กและสังกะสี

ธาตุเหล็กมักจะพบในอาหารจำพวกผักใบเขียวครับ ส่วนสังกะสีจะพบได้ในอาหารทะเล เนื้อสัตว์ต่าง ๆ รวมไปถึงในธัญพืชหาได้ในอาหารพวกผักใบเขียว ถั่ว อาหารทะเล ซึ่งอาหารประเภทที่มีธาตุเหล็กและสังกะสังจะช่วยสร้างโปรตีนและคอลลาเจน โดยมีส่วนช่วยให้แผลหลังเสริมจมูกสมานตัวได้ไวและดียิ่งขึ้ครับ

โปรตีน

อาหารหลังเสริมจมูกประเภทโปรตีนมีส่วนสำคัญมากครับ เพราะจะช่วยให้เกิดการซ่อมแซมอาการบาดเจ็บ ช่วยเร่งการสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้ผิวหนังที่ถูกสร้างขึ้นใหม่มีความแข็งแรงยิ่งขึ้น อาหารประเภทโปรตีนที่เราสามารถทานได้หลังเสริมจมูกก็จะมีพวกไข่, เนื้อสัตว์, เนื้อปลา รวมไปถึงถั่วและธัญพืชต่าง ๆ ครับ

อาหารหลังเสริมจมูกอื่น ๆ 

ปิดท้ายกันด้วยอาหารหลังเสริมจมูกที่ช่วยลดอาการบวมช้ำยอดฮิตในหมู่คนทำศัลยกรรมและ เสริมจมูกจากฝั่งของเกาหลี หมอเชื่อว่าหลายคนคงพอรู้กันมาบ้างนะครับ นั่นก็คือ น้ำฟักทอง, ถั่วดำ, ซุปสาหร่าย, ใบบัวบก, ข้าวโพด ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น บำรุงเลือด ขจัดพิษในร่างกาย รวมไปถึงช่วยลดอาการบวมช้ำและลดการติดเชื้อของแผลหลังเสริมจมูกได้ โดยเราสามารถนำมาปรุงอาหารในเมนูที่เราชอบได้ แต่หมอแนะนำว่าไม่ควรปรุงรสเยอะ โดยเฉพาะพวกผงชูรส ผงปรุงรส หรือเกลือที่มีโซเดียมอยู่เยอะ เพราะจะแทนที่จะช่วยลดบวมจากวัตถุดิบเหล่านี้ มันจะกลายเป็นทำให้แผลหลังเสริมจมูกบวมหนักเข้าไปกันใหญ่เลยครับ

• ระวังไม่ให้แผลผ่าตัดโดนน้ำ ไม่แกะพลาสเตอร์ปิดแผลก่อน
• ทำความสะอาดรอบ ๆ บาดแผลผ่าตัด
• บริเวณที่ทำการปิดบาดแผลด้วยพลาสเตอร์กันน้ำ ไม่ควรใช้น้ำราดบริเวณแผลโดยตรง ไม่ควรถูหรือฟอกสบู่บริเวณแผล
• รับประทานยาต่าง ๆ ที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด 
• หมั่นสังเกตอาการของแผลผ่าตัดอยู่เสมอ หากเกิดอาการผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์ อาทิ มีหนองหรือน้ำเหลืองซึมออกมา, บวม แสบ ร้อน แดงมากขึ้น หายช้า
• มาติดตามอาการตามที่แพทย์นัดตรงเวลา หากติดธุระมาไม่ได้ ให้โทรแจ้งแพทย์เพื่อทำการนัดวันใหม่