รวมอาหารหลังเสริมจมูก ทานง่าย อร่อย แผลหายไว ไม่ทำให้จมูกอักเสบ

เนื่องจากอาการที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลาหลังจากเสริมจมูกจะแตกต่างกัน หมอเลยจะแนะนำอาหารหลังเสริมจมูก โดยแยกออกเป็นช่วงเวลา และมีการอ้างอิงจากอาการที่เกิดขึ้นในช่วงนั้น ๆ มาดูกันว่าหลังเสริมจมูกกินอะไรได้บ้าง? ซึ่งหมอจะแบ่งเป็นอาหารสำหรับหลังเสริมจมูกในช่วงสัปดาห์แรก, หลังเสริมจมูกในช่วงสัปดาห์ที่ 2 ไปตลอกจนการดูแลตัวเองตลอด 1 เดือน

อาหารหลังเสริมจมูกสัปดาห์ที่ 2

ในสัปดาห์ที่ 2 เป็นต้นไป อาการเจ็บจะลดลงจนเกือบจะหายไปแล้ว ส่วนอาการบวมก็จะน้อยลง ดูเข้าที่มากขึ้น เริ่มเห็นเป็นทรงจมูกแล้ว สำหรับอาหารหลังเสริมจมูกที่ควรเน้นทานคือพวกพวกวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีน เพื่อให้มันเข้าไปฟื้นฟูซ่อมแซมร่างกายของเรา

• เนื้อสัตว์ นม ไข่ ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่าหลังเสริมจมูกมาแล้วไม่ควรกินไข่ เพราะจะทำให้เป็นคีลอยด์ ความคิดนี้ไม่จริงเลย เพราะไข่นี่เป็นอาหารที่เหมาะกับการกินหลังเสริมจมูก เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนในการซ่อมแซมร่างกาย
• ไขมันดีที่ได้จากถั่วเปลือกแข็ง (ถั่วลิสง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์) หรือน้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วสง น้ำมันมะกอก ช่วยให้แผลเสริมจมูกหายเร็วขึ้น
• วิตามิน C จากผักและผลไม้ (มะละกอ กีวี ฝรั่ง กะหล่ำปลี มันฝรั่ง มะม่วง ส้ม เลมอน มันเทศ ฯลฯ) มีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น และช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงได้ ทำให้ร่างกายของเราฟื้นตัวไว อาการระบมช้ำต่าง ๆ ดีขึ้น (ไม่ควรทานในช่วงเดียวกันกับวิตามินบี 12)
• อาหารที่มีธาตุเหล็กและสังกะสีอย่างอาหารทะเล ถั่วเหลือ หรือผักใบเขียว จะช่วยบำรุงเลือดของเรา เสริมภูมิต้านทาน ป้องกันการติดเชื้อหลังผ่าตัด กำจัดเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอม และช่วยฟื้นฟูสมานแผลผ่าตัดของเราได้ (ในช่วงที่ทานธาตเหล็กและสังกะสีให้งดการทานชาเขียว แคลเซียม และแมกนีเซียมไปก่อนนะครับ)

อาหารหลังเสริมจมูก 1 เดือน

อาหารหลังผ่าตัดเสริมจมูก 1 เดือนหมอจะไม่ค่อยห้ามอะไรเท่าไหร่ครับ เพราะจมูกเริ่มเข้าที่เป็นทรงชัดแล้ว และร่างกายก็ได้ฟื้นฟูตัวเองมาระยะหนึ่งแล้ว คนไข้สามารถทานอาหารร้อนได้ตามปกติ กินอาหารทะเลได้บ้าง แต่ขอให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่สุกเต็มที่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปอีกประมาณ 1-2 สัปดาห์ครับ เพราะถ้าเราดันเป็นเคสที่แผลยังไม่ได้ฟื้นฟูตัวเร็วมาก อาจทำให้แผลอักเสบและติดเชื้อขึ้นมาได้

          บทความนี้ จัดทำขึ้นโดย Amara Clinic (เอมาร่า คลินิก) ขอสงวนสิทธิ์ในการห้ามมิให้ผู้ใดใช้ประโยชน์ คัดลอก ทำซ้ำ หรือเผยแพร่บทความนี้ในนามอื่น (ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหา, ข้อมูลทั้งหมด หรือบางส่วนก็ตาม) โดยไม่ได้รับอนุญาต หากพบเจอจะถูกดำเนินการตามกฎหมาย