บอกต่อ! วิธีลดแก้ม ทำแล้วเห็นผลจริง หน้าเรียวขึ้นใน 1 สัปดาห์

เมื่อน้ำหนักตัวเริ่มเพิ่มขึ้นนอกจากสัดส่วนของร่างกายจะขยายใหญ่ขึ้นแล้ว อีกสิ่งที่ยากจะหลีกเลี่ยงอย่างปัญหาใบหน้าและแก้มที่ใหญ่ขึ้นก็ตามมาติด ๆ ซึ่งในจุดนี้ได้สร้างความกังวลใจให้กับหลายคนได้อย่างมากเลยครับ เพื่อช่วยให้ทุกคนได้กลับไปมีใบหน้าที่เรียวเล็กอีกครั้ง หมอจึงได้รวบรวม “วิธีลดแก้ม” ที่ทำแล้วเห็นผลจริงมาฝากทุกคนในวันนี้กันครับ ซึ่งแต่ละวิธีที่หมอได้นำมาบอกต่อในบทความนี้ มีทั้งแบบที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้านและเทคนิคการผ่าตัดลดแก้มเร่งด่วนจาก Amara Clinic ใครที่อยากลดแก้มขอบอกเลยว่าห้ามพลาดบทความในวันนี้เด็ดขาดเลยนะครับ พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยครับว่า ปัญหาแก้มใหญ่เกิดจากอะไร? แล้ววิธีลดแก้มแต่ละอย่างมีอะไรบ้าง? – หมอวี Amara Clinic

ไขมันกระพุ้งแก้ม (Buccal Fat Pad) คือก้อนไขมันขนิดหนึ่งโดยจะอยู่บริเวณแก้มทั้ง 2 ข้าง ซึ่งถือเป็นไขมันที่ทุกคนมีอยู่แล้วตั้งแต่กำเนิด แต่ก็จะมีขนาดที่ต่างกันไปตามลักษณะพันธุ์กรรมของแต่ละคน โดยไขมันกระพุ้งแก้มที่ส่งผลให้ใบหน้าดูกลมสามารถแบ่งออกเป็น 2 แบบด้วยกันครับ

1.ไขมันกระพุ้งแก้ม

ในส่วนของไขมันประเภทนี้จะเป็นก้อนไขมันที่มีแต่กำเนิด ซึ่งไขมันกระพุ้งแก้มมักจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยทางพันธุ์กรรม ดังนั้นเราจึงมักพบเห็นว่าบางคนที่ตัวเล็กแต่กลับมีแก้มที่กลมใหญ่ นั่นเป็นเพราะว่าคนกลุ่มนี้มีไขมันกระพุ้งแก้มที่ใหญ่อยู่เดิมแล้ว และหากว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็จะยิ่งมีโอกาสที่แก้มจะเยอะกว่าคนอื่น ๆ อย่างเห็นได้ชัดครับ ในบางคนอาจมีปัญหาแก้มไม่เท่ากันร่วมด้วย ซึ่งไขมันกระพุ้งแก้มก็ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุแก้มไม่เท่ากันด้วยครับ

2.ไขมันใต้ผิว

สำหรับไขมันใต้ผิวถือเป็นไขมันที่ส่งผลให้เกิดปัญหาแก้มเยอะและหน้าใหญ่ได้อย่างมากเลยครับ โดยไขมันส่วนนี้จะอยู่บริเวณใต้ชั้นผิวหนังเช่นเดียวกับส่วนเกินบริเวณอื่น ๆ อย่างเช่น ไขมันหน้าท้อง ไขมันต้นขาซึ่งไขมันชนิดนี้มักเกิดจากพฤติกรรมการกิน ที่ทำให้เกิดไขมันสะสมขึ้นมาครับ โดยมักพบปัญหาไขมันชนิดนี้ในเคสที่มีน้ำหนักตัวเยอะมากกว่าคนที่ตัวเล็กครับ

บริหารใบหน้าลดแก้ม

มาเริ่มวิธีลดแก้มกันง่าย ๆ ที่ทำได้ในทุกเช้าด้วยการ ทำท่าบริหารใบหน้า หรือ โยคะหน้า ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะช่วยลดปัญหาแก้มเยอะแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและใบหน้ากระชับยิ่งขึ้น หากทำเป็นประจำจะส่งผลให้หน้าเรียวขึ้น อีกทั้งช่วยให้เลือดไหลเวียนดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ใบหน้าแก่ช้าและลดโอกาสเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้อีกด้วยครับ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้การเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นเมื่อดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ไขมันบนหน้าเล็กลง และยังช่วยเสริมให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื่นอีกด้วยค่ะ

นอนหลับให้เพียงพอ

การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นอีกวิธีลดแก้มที่ช่วยได้มาก ๆ เลยครับ เพราะหากร่างกายเราได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยเสริมให้ระบบย่อยและการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นครับ อาหารที่เรากินเข้าไปจึงได้รับการย่อยอย่างมีประสิทธิภาพ ไขมันสะสมที่บริเวณแก้มจึงลดน้อยลงครับ

ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

การทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเช่น ผักและผลไม้ จะทำให้คนไข้สามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้ไขมันส่วนเกินต่าง ๆ เล็กลง แต่ทั้งนี้ก็ควรควมคุมปริมาณของอาหารให้เหมาะสมในแต่ละมื้อด้วยเช่นกันนะครับ เพราะหากทานมากเกินไปร่างกายจะได้รับน้ำตาลสูงเกินไปครับ

งดการดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำนอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้ใบหน้าบวมและใหญ่ขึ้นด้วยครับ ดังนั้นหมอจึงขอแนะนำให้ผู้ที่ต้องการลดแก้ม งดการดื่มแอลกอฮอล์ไปก่อนนะครับ

ควบคุมการกินโซเดียม

รู้ไหมครับว่าการกินโซเดียมเป็นจำนวนมากในแต่ละวัน นอกจากจะเป็นหารเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคไตแล้ว ยังทำให้ใบหน้าและตัวเกิดอาการบวมเค็มได้ด้วยครับ ดังนั้นถ้าไม่อยากให้แก้มบวมในช่วงตื่นนอน จึงทานอาหารที่มีโซเดียมในปริมาณที่เหมาะสมครับ

ตอนนี้ทุกคนก็ได้ทราบถึงวิธีลดแก้มด้วยตัวเองกันไปแล้วนะครับ ซึ่งในส่วนถัดไปจะเป็นวิธีลดแก้มเร่งด่วนที่เป็นการนำเทคนิคการแพทย์มาใช้ นั่นก็คือ การผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม จัดเป็นศัลยกรรมอีกรูปแบบหนึ่งที่ช่วยให้ขนาดแก้มลดลงอย่างรวดเร็ว และยังแก้ปัญหาแก้มไม่เท่ากันได้อีกด้วยครับ ให้ผลลัพธ์ที่มีความถาวรหากหลังทำคนไข้มีการคุมอาหารร่วมด้วย และยังช่วยเสริมให้ใบหน้าเรียวสวยขึ้นได้อีกด้วยครับ สำหรับใครที่สงสัยว่าการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้มคืออะไร? แล้วช่วยลดปัญหาแก้มเยอะได้อย่างไร? หมอได้ให้ข้อมูลในส่วนนี้ไว้ที่ด้านล่างแล้วครับ

การตัดไขมันกระพุ้งแก้ม คืออะไร?

การตัดไขมันกระพุ้งแก้ม คือ เทคนิคการผ่าตัดเพื่อปรับให้ใบหน้าบริเวณเรียวเล็กยิ่งขึ้น ซึ่งวิธีนี้จะช่วยลดปัญหาแก้มเยอะเพราะไขมันกระพุ้งแก้มใหญ่ ซึ่งไขมันส่วนนี้ไม่ได้ขึ้นมาต้องตัวใหญ่เท่านั้นถึงจะมีเยอะได้ เพราะในหลายคนที่ตัวเล็กก็สามารถมีปัญหาไขมันกระพุ้งแก้มใหญ่ได้ครับ และบริเวณแก้มยังเป็นส่วนที่ลดน้ำหนักได้ยากมากครับ ดังนั้นการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม จึงเป็นอีกวิธีลดแก้มที่ได้รับความนิยมอย่างมากและแก้ไขปัญหาได้จริงครับ ซึ่งขั้นตอนในการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม มีดังนี้ครับ

ขั้นตอนการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม

• ฆ่าเชื้อภายในช่องปากโดยการบ้วนน้ำยาฆ่าเชื้อ
• ฉีดยาชาเข้าไปที่รอบ ๆ แก้มเพื่อระงับความเจ็บระหว่างทำการผ่าตัด
• แพทย์เปิดแผลขนาดเล็กบริเวณกระพุ้งแก้มภายในช่องปาก
• ผ่าตัดนำไขมันกระพุ้งแก้มออกมา โดยหมอจะนำออกมาตามที่ความเหมาะสมของแต่ละเคส
• เย็บแผลด้วยไหมละลายภายในช่องปาก

การเลือกคลินิกสำหรับทำศัลยกรรมหรือผ่าตัดใด ๆ จะต้องใช้ความละเอียดในการเลือก เพราะผลลัพธ์หลังทำที่ทุกคนคาดหวังล้วนอยากให้ออกมาดีไม่มีผลข้างเคียง เพื่อเป็นอีกหนึ่งแนวทางให้ทุกคนสามารถตัดสินใจเลือกคลินิกได้ง่ายขึ้น หมอขอแนะนำให้ทุกคนดูทั้งในเรื่องของประวัติแพทย์ ควรทำการผ่าตัดกับแพทย์จริง ๆ เท่านั้น เพราะหากไปทำกับหมอกระเป๋าจะส่งผลอันตรายรุนแรงได้ครับ อีกทั้งคลินิกที่ให้การผ่าตัดควรมีมาตรฐาน ทั้งในเรื่องของห้องผ่าตัด อุปกรณ์การแพทย์ และบริการหลังการผ่าตัด ซึ่งจากประเด็นที่หมอได้กล่าวไปถือเป็นจุดที่ทาง Amara Clinic เราให้ความสำคัญอย่างมากครับ โดยหมอเองก็ได้ผ่านการผ่าตัดมาหลากหลายรูปแบบ ทำให้หมอสามารถใช้ประสบการณ์และความรู้มารังสรรค์ใบหน้าที่สวยงามให้คนไข้ได้ พร้อมวิสัญญีแพทย์คอยดูแลในเรื่องของยาชา/ยาสลบอีกด้วยครับ อีกทั้งที่ Amara Clinic เรายังมีห้องผ่าตัดระบบคลีนรูม หรือ ห้องผ่าตัด Positive Pressure ที่มีความสามารถในการป้องกันอากาศจากภายนอก ทำให้ภายในห้องผ่าตัดปลอดเชื้อมากถึง 99.97% อีกทั้งเรายังมีระบบไฟฟ้าสำรองเพื่อให้การผ่าตัดราบรื่นในทุกสถานการณ์ครับ ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาคลินิกที่ให้บริการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม ที่ทั้งมีมาตราฐานและให้ผลลัพธ์ที่ดีต้องที่ Amara Clinic เลยครับ

• แพทย์มีความชำนาญในด้านการทำศัลยกรรมตกแต่ง
• วิเคราะห์ปัญหาและออกแบบรูปหน้าแบบ Case by case
• แผลเล็ก ไม่เห็นรอยแผลเป็น พักฟิ้นไม่นาน
• มีวิสัญญีแพทย์คอยดูแลในเรื่องของยาชาและยาสลบแบบ 1:1
• ห้องผ่าตัดระบบ Positive Pressure ปลอดเชื้อ 99.97% 
• ที่คลินิกมีระบบไฟฟ้าสำรอง ผ่าตัดต่อไปได้แม้ไฟฟ้าดับ
• ดูแลทุกเรื่องหลังผ่าตัดด้วยบริการ After Care 
• รับประกันผลลัพธ์หลังทำเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงชัดเจน