อยากกลับมาหุ่นดีบ้าง! ลดพุง หลังคลอดยังไง? ให้ได้ผลจริง

เหตุผลที่ทำให้คุณแม่หลายท่านลดพุง หลังคลอดไม่ได้สักที ส่วนใหญ่มักจะเป็นผลต่อเนื่องมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เลยครับ อย่างที่หมอเกริ่นไปว่าระหว่างตั้งท้อง ร่างกายจะต้องการสารอาหารเยอะ ทำให้คุณแม่ต้องทานเยอะเป็นพิเศษ แต่ที่ทำให้มีไขมันสะสมเพิ่มเป็นเพราะการทานเยอะนั้นเน้นทานอาหารที่มีแป้ง ไขมัน หรือน้ำตาลในปริมาณมาก ทำให้แคลอรี่พุ่งเกินที่ควรจะได้รับ นอกจากนั้น ระหว่างตั้งท้องก็ไม่สามารถออกกำลังกายได้  แถมฮอร์โมนเครียด ฮอร์โมนหิว ที่มักจะหลั่งมากช่วงระหว่างให้นม เพราะความเครียด ไม่ได้พักผ่อนจากการต้องดูแลลูกน้อยทั้งวันทั้งคืน คุณแม่หลังคลอดจะลดพุงหลังคลอดไม่ลงสักที เพราะเหตุนี้นั่นเองครับ

• พุงหลังคลอด กี่วันหาย?

  ในเคสมีพุงหลังคลอดทันที อาจจะเป็นเพราะมดลูกของคุณแม่ยังไม่เข้าที่ครับ ซึ่งพุงจากการขยายตัวของมดลูกจะค่อย ๆ หายไปอย่างน้อยตั้งแต่ 1 สัปดาห์หลังจากคลอดแล้ว เพราะมดลูกเริ่มกลับมามีขนาดเกือบเท่าเดิมตอนยังไม่ตั้งครรภ์ แต่ถ้าเป็นเคสมีพุงหลังคลอดเพราะไขมันสะสมหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก อาจจะต้องแก้กันด้วยวิธีอื่น ๆ อีกทีครับ

• ผ่าคลอด vs คลอดธรรมชาติ พุงยุบเร็วเท่ากันไหม?

  โดยพื้นฐานจะต้องมองถึงการอยู่ไฟหรือการที่มดลูกเข้าอู่ของคุณแม่เช่นกันครับ ถ้าคลอดธรรมชาติ มดลูกจะเข้าอู่เร็วราว 4-5 วันหลังคลอด ถ้าผ่าคลอดจะใช้เวลา 1-2 เดือน แต่ถ้าเป็นกรณีมีพุงหลังคลอดเพราะไขมัน ถ้าถามว่าพุงจะยุบเร็วเท่ากันไหม? จะผ่าคลอดหรือคลอดธรรมชาติก็ไม่มีแบบไหนยุบเร็วไปกว่ากันครับ เพราะที่มีพุงเป็นเพราะไขมัน ไม่ใช่มดลูก

• พุงหลังคลอดไม่ยุบ ทำไงดี?

  จะลดพุงหลังคลอด ก็ต้องหาสาเหตุก่อน ถ้าเป็นเพราะไขมันก็อาจจะต้องเริ่มด้วยการควบคุมอาหาร แป้ง น้ำตาล ไขมัน และออกกำลังกายร่วมด้วย ส่วนถ้าเป็นเพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกก็อาจจะต้องทำการผ่าตัดตกแต่งกล้ามเนื้อครับ แต่ถ้าจนแล้วจนรอด พุงหลังคลอดไม่ยุบสักทีเพราะไขมันสะสมเป็นไขมันดื้อ ลดยาก ก็อาจจะต้องดูดไขมันหน้าท้องออกหรือตัดหนังหน้าท้องเพื่อให้ผิวกลับมากระชับเหมือนเดิมและพุงหายไปในทันทีด้วย

แค่ได้ยินคำว่าผ่าตัด คุณแม่ก็อาจจะรู้สึกไม่ดีแล้วใช่มั้ยครับ บางคนผ่าคลอดมาครั้งนึงแล้ว ยังจะต้องมาผ่าอีกรอบเหรอ? จริง ๆ แล้วไม่มีอะไรต้องกังวลเลยครับ เพราะการผ่าตัดหนังหน้าท้องนั้นเป็นการแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ของหน้าท้อง เป็นการผ่าตัดทางการแพทย์ที่มีมายาวนาน ไม่ว่าจะเพราะผิวหนังหย่อนคล้อย ผิวเหี่ยวจากการลดน้ำหนักเร็วเกินไป หรือท้องแตกลายรุนแรง ซึ่งการลดพุง หลังคลอด ที่เกิดจากไขมัน ผ่าตัดหนังหน้าท้องก็เป็นทางเลือกที่ตรงจุดที่สุดครับ เพราะหลังคลอด นอกจากจะมีไขมันสะสมอยู่มาก ผิวที่หน้าท้องคุณแม่ยังมีความหย่อนคล้อยหรือแตกลายร่วมด้วย ถ้าจะแก้ปัญหาให้ครอบคลุมก็ต้องตัดหนังหน้าท้องออกไป เหลือแต่หน้าท้องที่มีผิวดีครับ

ข้อควรทราบ! ก่อนผ่าตัดหนังหน้าท้อง เพื่อลดพุง หลังคลอด

คุณแม่ที่มีปัญหาอยากลดพุง หลังคลอด ก่อนจะทำการตัดสินใจผ่าตัดหนังหน้าท้องก็ต้องระมัดระวังเรื่องความปลอดภัยให้ดีครับ โดยจะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการตัดหนังหน้าท้องให้ดี เลือกสถานพยาบาลที่มีมาตรฐาน และเลือกแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือ จะได้ไม่เป็นอันตรายในภายหลังครับ ดังนั้น เรามาดูกันเลยว่า ข้อควรรู้ก่อนตัดหนังหน้าท้องเพื่อลดพุง หลังคลอด มีอะไรบ้าง?

ผ่าตัดหนังหน้าท้อง มีกี่แบบ?

การตัดหนังหน้าท้องที่ Amara Clinic มีทั้งหมด 2 แบบด้วยกัน ได้แก่ การผ่าตัดหนังหน้าท้องแบบจัดเต็ม (Fully Tummy Tuck) อันเป็นการตัดหนังหน้าท้องตั้งแต่ส่วนกลางไปจนถึงส่วนล่าง สามารถเย็บซ่อมกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกได้ และมีการย้ายสะดือ เหมาะกับคนที่มีปัญหาหน้าท้องย้วย ไขมันเยอะ หน้าท้องลาย และมีการผ่าตัดหนังหน้าท้องแบบย่อย (Mini Tummy Tuck) ซึ่งเป็นการตัดหนังหน้าท้องเฉพาะส่วน เย็บซ่อมกล้ามเนื้อได้แต่ไม่มีการย้ายสะดือ เหมาะกับเคสที่มีหน้าท้องส่วนเกินน้อย ผิวไม่หย่อนคล้อยมาก มีปัญหาแค่พุงส่วนล่างเท่านั้น

ตัดหนังหน้าท้อง มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร?

การตัดหนังหน้าท้องเพื่อลดพุง หลังคลอด มีข้อดีคือนอกจากจะกำจัดพุงหลังคลอดออกไปอย่างตรงจุดแล้ว ยังช่วยกำจัดผิวแตกลายที่หน้าท้องได้ด้วย ช่วยปรับรูปร่างให้คุณแม่กลับมาหุ่นสวย แต่มีข้อเสียคือต้องใช้เวลาพักฟื้นนานพอสมควร เพราะเป็นการผ่าตัดที่ต้องมีการเย็บแผล มีการทิ้งรอยแผลเป็นไว้แน่นอน แต่ก็สามารถทยอยรักษาแผลเป็นได้ครับ

          บทความนี้ จัดทำขึ้นโดย Amara Clinic (เอมาร่า คลินิก) ขอสงวนสิทธิ์ในการห้ามมิให้ผู้ใดใช้ประโยชน์ คัดลอก ทำซ้ำ หรือเผยแพร่บทความนี้ในนามอื่น (ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหา, ข้อมูลทั้งหมด หรือบางส่วนก็ตาม) โดยไม่ได้รับอนุญาต หากพบเจอจะถูกดำเนินการตามกฎหมาย