ยิ่งเร็วยิ่งดี! โดยเฉพาะกับการลดรูปร่างในปัจจุบัน ที่เน้นความไวแสงเป็นหลัก ในวันนี้หมอวี Amara Clinic จึงอยากมาแชร์ 7 วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์ ที่ทำได้จริงโดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนให้เสี่ยงกับไต! ไม่ว่าจะทุกคนจะมีปัญหาพุงใหญ่ พุงหมาน้อย พุงเสี่ย หรือ พุงเบียร์ ก็ลดหน้าท้องให้แบนราบดูดีขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วย 7 วิธีลดพุงดังนี้ครับ
บอกลาพุงง่าย ๆ ด้วยวิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์! แบบใหม่!
สิ่งที่ทำให้หน้าท้องของเราใหญ่จนกลายมาเป็นพุง จะเกิดได้จาก 3 สาเหตุหลัก ๆ คือ ผิวหนังที่หย่อนคล้อย กล้ามเนื้อ และไขมัน ดังนั้นการที่เราจะเริ่มลดหน้าท้องของเรา การดูให้ลึกถึงสาเหตุและต้นต่อของปัญหาพุง จะช่วยให้ทุกคนเลือกวิธีลดหน้าท้องที่เหมาะสมกับตัวเองได้ดียิ่งขึ้นครับ เดี๋ยวเราไปดูกันเลยว่าทั้ง 7 วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์มีวิธีไหนที่เหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์ทุกคนกันบ้าง
-
เลือกทานอาหารที่ดีต่อระบบเผาผลาญ
หุ่นที่ดีเริ่มต้นมาจากการที่เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอย่างผักและผลไม้ การเพิ่มสัดส่วนของผักและผลไม้ในแต่ละมื้อ จะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น โอกาสที่จะเกิดพุงหรือส่วนเกินก็จะน้อยลงตามไปด้วยครับ
-
ลดการดื่มเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มเบียร์และแอลกอฮอล์ สามารถนำไปสู่ปัญหาพุงเบียร์ได้ เพราะทุกครั้งที่ร่างกายดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไป ระบบต่าง ๆ ของร่างกายก็จะเสื่อมโทรมลงตามไปด้วย ทำให้ระบบเผาผลาญไม่ดี และตัวการที่สำคัญในการทำให้เกิดพุงเบียร์คืออาหารกับแกล้มต่าง ๆ ที่มีแคลอรี่สูง จนกล้ายมาเป็นปัญหาหน้าท้องและส่วนเกินได้ การลดหน้าท้องด้วยการลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จึงช่วยลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์ได้จริง
-
ออกกำลังกายอย่างหลากหลายและสม่ำเสมอ
อยากฟิตต้อง Exercise! พอได้ยินคำนี้อย่าเพิ่งพากันส่ายหน้าหนีนะครับ เพราะว่าการออกกำลังกายนอกจากจะเสริมสร้างสุขภาพภายในให้แข็งแรงแล้ว การออกกำลังกายก็ยังเป็นวิธีที่ช่วยสลายไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเห็นผลและใช้ต้นทุนน้อยอีกด้วยครับ ไม่ว่าจะเป็น การเล่นเวท การวิ่งออกกำลังกาย หรือ การเล่นโยคะ ล้วนแล้วแต่ช่วยลดหน้าท้องได้ดีเลยครับ
-
กระชับกล้ามเนื้อด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
พอพูดถึงการลดหน้าท้องแบบเร็วแสงแล้ว แค่การคุมอาหารและออกกำลังกายด้วยตัวเองอาจไม่พอ ยิ่งคนที่ท้องย้วยมาก ๆ ไม่มีความลีน การกระชับกล้ามเนื้อด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือ การทำ Tesla Former จะยิ่งเป็นการช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อ (การทำ Tesla Former 1 ครั้ง = การทำ Sit-up 50,000 ครั้ง) ในปัจจุบันวิธีนี้จึงช่วยตอบโจทย์ได้ดีมาก ๆ สำหรับคนที่ต้องการลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์ แบบไม่ต้องผ่าตัด! ไม่ต้องกินยา!
-
นวด RF สลายไขมัน
อีกวิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์ที่นิยมในหมู่สาว ๆ อย่างการนวด RF สลายไขมัน ที่เป็นการใช้พลังงานคลื่นความถี่วิทยุ RF ในการช่วยสร้างความร้อนเพื่อสลายไขมันใต้ชั้นผิวหนัง เหมาะกับคนที่มีปัญหาไขมันแต่ไม่มาก หรือ มีเซลลูไลท์ที่หน้าท้อง หลังทำจะรู้สึกว่าผิวหน้าท้องกระชับขึ้น ดูลีนขึ้น ซึ่งผลลัพธ์หลังการนวดสลายไขมันก็จะแตกต่างกันไปตามไขมันที่มีและความสามารถของเครื่องนวด อย่างที่ Amara Clinic เราเลือกใช้เป็นเครื่อง Venus Legacy เครื่องนวด RF ที่ดีที่สุดในตอนนี้ สลายเซลลูไลท์ได้ดีโดยไม่ทำให้ผิวหนังเสียหาย ถูกใจเคสคุณแม่หลังคลอดกันมาก ๆ ครับ
-
ดูดไขมันกำจัดพุง
สำหรับคนที่มีหน้าท้องใหญ่มาก ๆ จนส่งผลกับความมั่นใจ “การดูดไขมัน (Liposuction)” ถือเป็นทางเลือกที่ได้รับความยอมรับมากขึ้น เมื่อก่อนการดูดไขมันอาจดูอันตรายในสายตาคนไทย แต่ด้วยความสามารถของแพทย์ไทยที่มากขึ้น เครื่องมือทางการแพทย์ที่ทันสมัย และระบบความปลอดภัยที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ช่วยให้คนไทยในยุคนี้ได้มีหุ่นสวยอย่างปลอดภัยกันมากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกคลินิกให้ดีต้องเช็กมาตรฐานทุกด้านให้ดีครับ (ก่อนดูดไขมันต้องรู้…ดูดไขมันที่ไหนดี?)
-
ตัดหนังหน้าท้อง Tummy Tuck
อย่างที่หมอได้เกริ่นไปตอนต้นว่าหน้าท้องที่ดูใหญ่ของเรา อาจมีส่วนมาจากการที่ผิวหนังย้วยร่วมด้วย ดังนั้นการผ่าตัดหนังหน้าท้อง (Tummy Tuck) จึงเข้ามาช่วยแก้ไขปัญหาในเคสที่มีหน้าท้องย้วยและหย่อนคล้อยหนักปานกลาง-รุนแรง ซึ่งการผ่าตัดหนังหน้าท้องจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทด้วยกัน
- การตัดหน้าท้องแบบ Full Tummy Tuck : เหมาะกับเคสที่มีปัญหาหน้าท้องย้วยระดับรุนแรงและมีไขมันส่วนเกิน
- การตัดหน้าท้องแบบ Mini Tummy Tuck : เหมาะกับเคสที่หน้าท้องย้วยแต่ไม่มีไขมันส่วนเกินเยอะ
ซึ่งการผ่าตัดทั้งสองแบบเป็นการผ่าตัดที่ต้องดูแลโดยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมมีบริการ After Care ดูแลหลังการผ่าตัดที่ได้มาตรฐาน จะช่วยให้คนไข้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีและสามารถลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์ได้จริง!
ชอบความไว อยากผอมเร็ว เลือก “Amara Clinic”
เอมาร่าคลินิก (Amara Clinic) ศูนย์ดูดไขมัน-เติมไขมัน ยกกระชับผิวและศัลยกรรมความงามวงจร หมอ พยาบาล และเจ้าหน้าที่ทุกคนมุ่งเน้นที่จะมอบความสวยที่ปลอดภัยให้กับทุกเคสมาเสมอ เราจึงเลือกใช้แต่สิ่งที่ดีที่สุด คำนึงถึงความสะอาดและปลอดภัยทุกขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็น
- มีแพทย์และพยาบาลผู้มีประสบการณ์สูงในแวดวงความงามให้การดูแล
- ห้องผ่าตัด Positive Pressure ที่ผ่านการรับรองโดยกระทรวงสาธาณสุข
- วิสัญญีแพทย์ดูแลเรื่องยาชาและยาสลบแบบ 1:1
- เครื่องมือการแพทย์ทันสมัย ทุกเครื่องเป็นเครื่องแท้ ตรวจสอบได้!
- รีวิวจากคนไข้เคสจริง ไม่รีทัช ไม่จ้างมา
- After Care ดูแลครบครันหลังการผ่าตัด
- มีเจ้าหน้าที่คอยให้คำปรึกษาตลอดการเข้าใช้บริการ
รวมทุกเรื่องศัลยกรรมที่ควรรู้!
-
- ต้องรู้! ก่อนตัดสินใจ ตัดหนังหน้าท้องอันตรายไหม?
- หลังศัลยกรรมต้องพักฟื้นหลังผ่าตัดกี่วัน!?
- “ยาใบบัวบก” ไอเท็มที่คนทำศัลยกรรมห้ามพลาด!
สรุป
การมีรูปร่างที่สวยคือรูปร่างที่เรามั่นใจที่สุด! หากใครที่รู้สึกไม่ชอบส่วนเกินที่มี อยากลดหน้าท้องเร็ว ๆ การเลือกวิธีที่เป็นทางลัดไม่ผิด แต่ต้องมาคู่กับความปลอดภัยเป็นอันดับแรกนะครับ หากท่านใดที่อยากปรับหน้าท้องให้ลีนสวยแบนราบดั่งใจ สามารถเข้ามาปรึกษากับหมอที่ Amara Clinic ได้เลยครับ รับรองว่าหุ่นสวยที่ฝันเกิดขึ้นได้จริงภายใน 1 สัปดาห์แน่นอนครับ
ปรึกษาแพทย์ที่ Amara Clinic
ลงทะเบียนปรึกษา คลิกที่นี่
ติดต่อสาขารัชโยธิน : 062-946-2397
ติดต่อสาขาราชพฤกษ์ : 062-556-6623
ติดต่อทาง LINE : @amarasurgery
กดที่ลิ้งค์นี้ได้เลย >> https://lin.ee/ssQqAGV
ผู้ชำนาญการด้านศัลยกรรมตกแต่ง
นพ. วีรกานต์ สถิตนิรามัย (หมอวี)
แพทย์ศัลยกรรมตกแต่ง (Plastic Surgery)
Howdy! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords
but I’m not seeing very good gains. If you know of any please
share. Thank you! You can read similar blog here: Wool product