ทำจมูกกี่วัน นอนตะแคงได้ ไม่อยากพัง ต้องนอนให้ถูกท่า!

อีกหนึ่งคำถามที่หมอมักจะได้ยินเป็นประจำจากคนไข้หลังเสริมจมูก นั่นก็คือ “ทำจมูกกี่วัน นอนตะแคงได้” เรื่องท่านอนนี่สำคัญกับการดูแลตัวเองหลังทำจมูกมากเลยนะครับ เพราะหลังเสริมจมูกใหม่ ๆ เนื้อเยื่อด้านในจะได้รับความบอบช้ำซึ่งเป็นเรื่องปกติ จึงทำให้เกิดอาการข้างเคียงหลังเสริมจมูก ทั้งเรื่องของแผลผ่าตัด, อาการเจ็บปวด รวมไปถึงอาการบวมช้ำ และเรายังต้องระวังวัสดุเสริมจมูกที่ใส่เข้าไปจะเคลื่อนที่ด้วยครับ ช่วงหลังเสริมจมูกใหม่ ๆ จึงเป็นระยะที่หมอเน้นย้ำกับคนไข้เป็นประจำว่าเราต้องปฏิบัติตัวเองให้ถูกต้องตามคำแนะนำของหมอ ห้ามดื้อเด็ดขาดครับ!

วันนี้เรามาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับท่านอนที่ว่านี้กันครับว่า ทำจมูกกี่วัน นอนตะแคงได้, เสริมจมูกกี่วันนอนราบได้ รวมไปถึงวิธีการดูแลตัวเองหลังทำจมูก เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว จมูกเข้าที่สวยไว ลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงอันตรายอื่น ๆ ที่อาจทำให้เราต้องกลับมาแก้จมูกครับ

ก่อนอื่นเรามดูอาการข้างเคียงที่เราจะเจอกันหลังเสริมจมูกก่อนครับ การผ่าตัดเสริมจมูกไม่ว่าจะเป็นทั้งเทคนิคเสริมจมูกแบบปิด (Close Rhinoplasty) หรือ การเสริมจมูกแบบโอเพ่น (Open Rhinoplasty) จะต้องมีการลงมีดเปิดแผลเหมือนกับการผ่าตัดทุกชนิด ฉะนั้น จึงทำให้เนื้อเยื่อเกิดการบาดเจ็บขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะต้องมีอาการข้างเคียงหลังเสริมจมูกกันทุกคนครับ ส่วนอาการจะมีมากหรือน้อย หายไวหรือช้า ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนครับ รวมไปถึงการดูแลตัวเองหลังทำจมูกกันอีกด้วย โดยอาการข้างเคียงหลังเสริมจมูกที่พบได้ปกติมีดังนี้ครับ

หลายคนสงสัยครับว่า ทำไมท่านอนถึงมีความสัมพันธ์กับการเสริมจมูก นั่นก็เพราะในช่วงเวลาที่เรานอนหลับนั้น เรามักจะไม่ค่อยรู้ตัวหรอกครับ บางทีเราอาจจะเผลอเอาหน้าไปซุกกับหมอนหรือนอนคว่ำหน้ากับหมอน ทำให้เกิดการกดทับของแผลจนอักเสบได้นั่นเองครับ และยิ่งในช่วงแรก ๆ หลังเสริมจมูก ซิลิโคนหรือวัสดุเสริมจมูกที่ใส่เข้าไปยังไม่มีการรัดแกนครับ จึงมีโอกาสสูงที่ทำให้ซิลิโคนเคลื่อนที่ได้ ถ้าหากเราไม่ระมัดระวังเรื่องท่านอนหลังเสริมจมูกครับ 

เพราะฉะนั้น คนไข้จะได้ยินหมอพูดอยู่บ่อย ๆ เรื่องการดูแลตัวเองหลังทำจมูก ทั้งเรื่องการทานยา, การดูแลเรื่องความสะอาดของแผล, การงดทานอาหารที่ไม่ดีกับแผลหลังเสริมจมูก, หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้จมูกได้รับการกระทบกระเทือน รวมไปถึงท่านอนที่ถูกต้องหลังเสริมจมูกครับ เพราะข้อควรปฎิบัติเหล่านี้จะมี่ส่วนช่วยให้แผลหลังเสริมจมูกหายไวขึ้น ลดอาการต่าง ๆ รวมไปถึงลดความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงร้ายแรงจนทำให้เราต้องรีบพบแพทย์เพื่อทำการแก้จมูกนั่นเองครับ

ปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในการฟื้นตัวหลังผ่าตัดเสริมจมูกนั่นก็คือ ท่านอนที่ถูกต้องครับ โดยหมอแนะนำว่าในช่วงแรกหลังเสริมจมูกประมาณ 2 สัปดาห์ให้นอนหงาย นอนหนุนหมอนหลายใบซ้อนกัน โดยให้ศีรษะสูงกว่าระดับของหัวใจ หรือใช้หมอนรองคอนอน เพื่อหยุดการไหลของสารน้ำออกจากเส้นเลือดให้เร็วที่สุด ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมหลังเสริมจมูก เป็นการลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ครับ และอย่างที่หมอแนะนำในไปในความสัมพันธ์ของท่านอนกับการเสริมจมูกไปนะครับว่า เราควรหลีกลี่ยงการนอนตะแคง เพื่อลดโอกาสที่เราจะเผลอเอาหน้าไปถูกกับหมอน

“ทำจมูกกี่วัน นอนตะแคงได้” “หลังเสริมจมูกกี่วันนอนตะแคงได้” จริง ๆ แล้วถ้าหากอยากนอนตะแคง อยากเปลี่ยนท่านอนบ้าง หรือบางคนอาจจะติดท่านอนตะแคง ก็สามารถทำได้หลังเสริมจมูกวันแรกนะครับ แต่หมอแนะนำว่าให้ใช้หมอนรองคอนอน เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าเราไปโดนกับหมอนหรือที่นอน หรือถ้าจะให้ดีที่สุด หมอก็แนะนำให้อดทนและนอนท่าหงายให้ศีรษะสูงไปในก่อนในช่วง 2 สัปดาห์แรกหลังเสริมจมูก หรือรอจนกว่าจมูกจะหายบวมนั่นเองครับ ป้องกันไว้ดีกว่าต้องมานั่งแก้ไขกันทีหลังดีที่สุดครับ

มาถึงคำถามที่ว่าเสริมจมูกกี่วันนอนราบได้ โดยส่วนใหญ่แล้วจะต้องรอให้อาการบวมหลังเสริมจมูกลดลงครับ ซึ่งใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์ครับถึงจะกลับมานอนราบแบบปกติได้ แต่ทั้งนี้ หมอยังแนะนำว่าเราควรระมัดระวังเรื่องการนอนตะแคงหรือการนอนคว่ำหน้า ควรจะรอให้แผลหลังเสริมจมูกหายสนิทดีและไม่มีอาการบวมแล้วดีกว่าครับ